6/1-6/3 KYU

Email Drukuj PDF

6.1 Kyu - żółty pas + 1 czerwony pagon

 

1.   Teoria i komendy: twórca nowoczesnego Kyokushin Sosai Masutatsu Oyama.
1.   Pozycje: pozycja walki.
2.   Uderzenia/cięcia: seiken - tate - tsuki j/ch/g.
3.   Kopnięcia: mawashi - geri gedan.
4.   Renraku: trzy kroki w przód w pozycji walki z gyaku tate - tsuki, obrót poprzez zakrok.
5.   Kumite: 5 minut system punktowy.
6.   Kata: sakugi II.
7.   Test sprawności:
10 razy tzw. scyzoryk w zwisie tyłem na drabinkach
60 sekund tzw. szpagat w bok na piętach.


6.2 Kyu - żółty pas + 2 czerwone pagony

1.   Teoria i komendy: siedziba Światowej Organizacji,  Siedziby Europejskiej i Polskiej Organizacji, liderzy.

2.   Pozycje: krok dostawny w pozycji walki.

3.   Uderzenia/cięcia: tetsui - hizo - uchi, tetsui - yoko - uchi j/ch/g

4.   Kopnięcia: mawashi - geri chudan.

5.   Renraku: trzy kroki w przód w zenkutsu - dachi z mae - keage/yoko - keage/ soto -keage plus gyaku - tsuki obrót.

6.   Kumite: 10 minut system punktowy.

7.   Kata: taikyoku III.

8.   Test sprawności:

10 przeskoków przez klęczącego na kolanach i rękach partnera z pozycji w przysiadzie, obrót.

6.3 Kyu - żółty pas + 3 czerwone pagony

1.   Teoria i komendy: wyniki Polaków na MŚ i ME.

2.   Pozycje: przekrok i zakrok w pozycji walki.

3.   Uderzenia/cięcia: tetsui - kome - kami - uchi, urken - shita - tsuki.

4.   Bloki: osae - uke.

5.   Kopnięcia: mawashi - geri jodan.

6.   Renraku: trzy kroki w przód w zenkutsu - dachi z kin - geri/mae - geri/ mawashi - geri plus gyaku - tsuki obrót.

7.   Kumite: 15 minut system punktowy.

8.   Kata: pinan I.

9.   Test sprawności:

10 razy przeskok w przód i w tył przez pas trzymany oburącz.


 

LICZNIK ODWIEDZIN

93789
dzisiaj36
wczoraj47
w tygodniu236
w miesiącu836
wszyscy93789

CYTATY

Demokracja jest formą religii: polega na oddawaniu czci szakalom przez osły. Henry Louis Mencken

ZAPRZYJAŹNIONE STRONY

Reklama